Αρθρογραφία

Για κάποιες γυναίκες η εμμηνόπαυση έρχεται πιο νωρίς. Αν και ο μέσος όρος εμφάνισης της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη (από 45 έως 55 ετών), για κάποιες γυναίκες η απώλεια 12 περιόδων στη σειρά (ορισμός της εμμηνόπαυσης) εμφανίζεται πολύ νωρίτερα, δηλαδή πριν την ηλικία...

Η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία μας και αυτό το γνωρίζουμε καλά. Ειδικά αυτή την περίοδο που διανύουμε, με τις ιώσεις σε έξαρση, είναι καλό να γνωρίζουμε τις βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό. Εκτός όμως από αυτές, ορισμένες υγιεινές συνήθειες μπορεί να μας...

Η μετάδοση του ιού COVID-19 υπήρξε ραγδαία και οδήγησε αρχικώς σε επιδημία σε όλη την Κίνα. Και στη συνέχεια εξαπλώθηκε παγκοσμίως, πλήττοντας πλέον σχεδόν όλες τις ηπείρους. Τα επιστημονικά δεδομένα και η κατανόηση της νόσου που προκαλεί, βρίσκονται ακόμη υπό...

Η θυροξίνη είναι η κυριότερη ορμόνη που εκκρίνεται από τον θυρεοειδή αδένα και καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος. Παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολικό ρυθμό και στην πέψη, στη λειτουργία της καρδιάς και στον έλεγχο των μυών, στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη...

Σημαντική επίδραση στο σωματικό μας βάρος, έχει η ποιότητα του ύπνου μας αλλά και η διάρκεια του  όπως έχουν δείξει τα τελευταία χρόνια δεκάδες μελέτες. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν είχαν αποδείξει επακριβώς τον παθοφυσιολογικό συσχετισμό των δύο καταστάσεων.  Τα...

Όλοι μας γνωρίζουμε πλέον πως η διατροφή αναγνωρίζεται διεθνώς ως ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες υγείας και μακροζωίας. Ακόμη σημαντικότερο ίσως, είναι το γεγονός ότι η δίαιτα δεν επηρεάζει την υγεία μας μόνο σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, αλλά μπορεί...

Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) είναι ένα εργαλείο που ταξινομεί τον υδατάνθρακα που περιέχουν  τα τρόφιμα σύμφωνα με το χρόνο επίδρασής τους στην αύξηση των τιμών του σακχάρου μετά το γεύμα. Τα τρόφιμα με υψηλό GI προκαλούν ταχεία αύξηση των συγκεντρώσεων γλυκόζης στο...